[...] cyklu suty napuchły , zrobiłem badania i estrogen ,prolaktyna była mocno ponad normę więc wszystko elegancko zbiłem cabaser i Ari do końca cyklu, jednak w prawym sutki nadal jest wyczuwalny guzek. We wrześniu na początku był ostatni strzał , tydzień po zacząłem odblok , 3 opakowania clomidu i 2opakowania HCG. Aktualnie od odblokuj jestem jakies [...]
[...] oleju i gotowe. Swoją konsystencją przypominają pulpeciki mięsne z dodatkiem warzyw. Jak smakują? Z pewnością nie jak te z mięsa wieprzowego, ponieważ dość mocno odczuwalny jest smak groszku i kukurydzy. Są słodkawe, ale nie jest to wcale minus. Pamiętać należy, żeby nie przesadzić z podgrzewaniem, ponieważ najlepsze są po ok. 4 minutach na [...]
[...] który spełni moje wymagania. Jednym z testowanych, był napój sojowy dostępny w sklepie Auchan. Występuje w dwóch smakach - naturalnym oraz waniliowym. Zdecydowanym plusem jest brak dodatku cukru (w wersji naturalnej, w waniliowej użyty jest cukier trzcinowy), dzięki czemu napój nie jest słodki (w przeciwieństwie do wersji waniliowej, która [...]
Bez urazy, ale to co napisaliście to jest oczywiste, że zależy. Podałem jednak pośrednio pewne założenia: trening mam dobry, regenerację i dietę też. Tak w skali od 1 do 6, na 4,5. Choroba, kontuzja, to zdarzenia losowe, więc założyłem, że nie wystąpią. No i jeszcze: bez nienaturalnej suplementacji. Zmieniony przez - Paf30 w dniu 2022-01-21 [...]
otoz to, Ty bedziesz sam wiedzial co dla Ciebie sprawdza sie dobrze a co nie :) po reakcji Twojego organizmu. tym bardziej ze niekiedy jest tak, ze trening ze wzgledu na uwolnienie np. glikogenu z watroby i miensi rowniez moze przyczyniac sie do lekkiego skoku cukru, wiec to tez trzeba miec na uwadze, pozniej jednak zazwyczaj nastepuje nieco [...]
dokladnie, jak priorytetem jest pupa, to smialo mozna dac 2-3 cwiczenia i wykonać je w objetosci 3-4 serii, zebys poczula, ze faktycznie wykonaly solidna robote. Co do drugiego pytania, niestety miensie musza z czegos rosnac, wiec tutaj odpowiendie odzywianie rowniez bedzie bardzo wazne :) dieta z lekkim bilansem na plus tutaj powinna byc [...]
Wiele osób rozpoczynających okres redukcji zastanawia się, jaki wybrać najlepszy plan treningowy w tym okresie. Jeżeli dysponujesz tylko trzema dniami wolnymi w tygodniu, które możesz przeznaczyć na trening, ten artykuł może Cię zainteresować. Plan treningowy na rzeźbę Uwaga! Aby zapobiegać rutynie treningowej, o której wspomniałem wyżej, [...]
Dokładnie, a nawet jeżeli nie jesteśmy skłonni w trakcie dnia dość mocno urozmaicać sobie to posiłki to Starajmy się chociaż w skali tygodnia jakoś bardziej urozmaici źródła poszczególnych makroskładników tak aby Faktycznie w tygodniu nie brakowało nam poszczególnych makroelementów. Tutaj piątek postny bazujący na dobry zdrowych rybach jest jak [...]
[...] wywiadzie w „The Jim Rome Show”. Zajmujesz się tymi wszystkimi innymi rzeczami – „Chcę boksować z Tysonem Furym, chcę zrobić to, chcę zrobić tamto”. Przed sobotnią nocą jesteś underdogiem. Nie jesteś jakimś wielkim faworytem 10 do 1 i chcesz iść dalej. Skup się na tym: pokonać Ciryla Gane. Wygraj tę walkę, wtedy możesz zacząć mówić o [...]
[...] przy leżeniu cały dzień w łóżku. To zresztą częsty problem przy odchudzaniu u niećwiczących. Zobaczą, że spalili na treningu 300 kcal i już to liczą do puli, a tymczasem to jest 300 kcal liczone razem z, powiedzmy, 50 kcal, które i tak by spalili, gdyby w tym czasie leżeli. A oni wracają do domu zmęczeni i resztę wieczoru siedzą, no bo przecież [...]
[...] konfrontacji twarzą w twarz. 35-letni Ngannou, aktualny mistrz UFC w wadze ciężkiej i 31-letni tymczasowy mistrz Gane zmierzą się w sobotę w walce unifikacyjnej. Walka jest głównym pojedynkiem gali UFC 270, która odbędzie się w Honda Center w Anaheim w Kalifornii. Ngannou i Gane, mimo historii między nimi, zachowali zdrowy rozsądek przed [...]
Nene no właśnie nie wiem. Bo skoro u mnie poniżej 156 to jest intensywność odpowiadającą przemianom tlenowym, a dopiero powyżej 157 zwiększa się stężenie mleczanu we krwi to czy przy innych czynnościach jest podobnie czy inaczej? W sumie nie wiem jak się powinno liczyć strefy na co dzień. U Friela czytałam, że np. triatlonisci mają inne strefy do [...]
Twoje rozwiązanie nie jest prawidłowe, ponieważ miarą efektów nie jest masa ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wyglądamy i jakie są efekty kształtowania sylwetki. Zdecydowanie sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były w tej samej [...]
[...] wogole nie ruszały... byłem totalnie bezpłodny. Po 8 miesiącach było już jakoś 16-18 mln, prawidłowa budowa 4% (nirma) i ruchliwość taka jak powinna być. Jak podajesz HCG to jest szansa ze będzie zupełnie inaczej, bo u mnie z HCG to różnie wtedy bywało. Wiesz lepiej znać fakty niż robić plan po omacku bo noe wiesz czy to co robisz przynosi skutek [...]
[...] na bieżni, z pomiarem stężenia mleczanu we krwi i w masce mierzącej pobór tlenu i ilość CO2. Próg tlenowy to u mnie jakoś 156 albo 157. Pierwsza strefa wyliczona jest na podstawie % z progu tlenowego. W bieganiu to jest ważne, bo inaczej działa na organizm bieganie w tlenie poniżej progu a inaczej w strefie mieszanej powyżej progu, [...]
[...] miejsc w przychodni wcześniej. Dzisiaj odebrałem wyniki. Mają się tak: Test 6,88 przy normie 2.5 - 8.35 Prolaktyna 310 przy normie 89-324 Estry 18.4 przy normie 41-159. Co teraz robić? Dodam że cały czas jestem senny, wypluty z emocji i libido jest takie, że sam z siebie nie mam ochoty w ogóle. Dopiero jak dziewczyna mnie nakręci to jest okej...
94-112 mam 1 strefę tętna ( ustawił ją Garmin ) 80-140 Viki ma 1 strefę ( ustawiła sobie Viki ) więc różnica jest kolosalna w strefach i co to zmienia? serio pytam :-D
Badasz każda partie? Nie. Więcej nie znaczy lepiej Czasem nawet zejście z dawki przynosi lepszy efekt. Jak się zmienia estr to zazwyczaj jest tez więcej zmian w środkach. Można się szczypać tak jak piszesz przeliczać i kombinowac ale to i tak nie wiele da. Mówisz o tym ze 16 procent to dużo jak tu większość ludzi bije cyp Enan co 5 dni stary [...]
z tej knajpy ukraińskiej przedostatnie zdjęci to co to jest? z kuchni Ukraińskiej najlepiej wspominam jak miałem kiedyś w pracy chłopaków z Ukrainy to w delegacji uwielbiałem jak robili czebureki :-)
22 stycznia - UFC 270: Francis Ngannou vs Ciryl Gane
